Evlilik Terapisine Genel Bakış Her ilişki, zamanla değişir ve çeşitli evrelerden geçer. Aşk, tutku, bağlılık, çatışma ve uzlaşma… Bunların hepsi sağlıklı bir ilişkinin parçalarıdır. Ancak bazı dönemlerde çiftler bu değişimlere uyum sağlamakta zorlanabilir. İşte bu noktada evlilik terapisi, çiftlerin ilişkilerini yeniden yapılandırmalarına ve daha sağlıklı bir iletişim kurmalarına yardımcı olur. Evlilik terapisi nedir? Kısaca tanımlamak …
Evlilik Terapisine Genel Bakış
Her ilişki, zamanla değişir ve çeşitli evrelerden geçer. Aşk, tutku, bağlılık, çatışma ve uzlaşma… Bunların hepsi sağlıklı bir ilişkinin parçalarıdır. Ancak bazı dönemlerde çiftler bu değişimlere uyum sağlamakta zorlanabilir. İşte bu noktada evlilik terapisi, çiftlerin ilişkilerini yeniden yapılandırmalarına ve daha sağlıklı bir iletişim kurmalarına yardımcı olur.
Evlilik terapisi nedir? Kısaca tanımlamak gerekirse, evli ya da uzun süreli ilişkide olan çiftlerin yaşadıkları problemleri uzman desteğiyle ele alıp çözüm yolları buldukları bir terapi sürecidir.
Evlilik Terapisine Hangi Durumlarda Başvurulur?
Evlilikte her çift zaman zaman zorluklarla karşılaşabilir. Ancak bazı sorunlar kendi kendine çözülmez ve profesyonel destek gerektirir. Evlilik terapisine başvurmayı gerektiren en yaygın konular şunlardır:
– İletişim Sorunları
Sürekli tartışmalar, yanlış anlaşılmalar veya iletişimsizlik çiftlerin bağını zedeler. Evlilik terapisi ile doğru iletişim becerileri kazandırılır.
– Aldatma ve Güven Problemleri
Aldatma sonrasında güvenin yeniden inşa edilmesi uzun ve hassas bir süreçtir. Terapide bu süreç sağlıklı bir şekilde ele alınır.
– Cinsel Sorunlar
Cinsel uyumsuzluk, isteksizlik, beklenti farkları evlilikte önemli stres kaynaklarıdır. Cinsel terapi ile birlikte yürütülen evlilik terapisi bu sorunları da kapsayabilir.
– Kıskançlık ve Kontrolcü Davranışlar
Aşırı kıskançlık ya da partnerin özel alanını ihlal eden davranışlar, ilişkide yıpratıcı olabilir. Terapide bu davranışların kökeni çalışılır.
– Aile ve Çevre Müdahaleleri
Özellikle evlilikte çiftlerin kendi sınırlarını çizememesi, aile büyüklerinin aşırı müdahalesi gibi konular sıkça karşılaşılan sorunlardır.
– Ekonomik Stres ve Sorunlar
Maddi zorluklar, farklı harcama alışkanlıkları veya işsizlik gibi nedenler evlilikte gerilim yaratabilir. Terapide bu konular çatışmaya neden olmadan konuşulabilir hale gelir.
– Çocuklarla İlgili Farklı Görüşler
Çocuk sahibi olma ya da çocuk yetiştirme konularında çiftlerin farklı tutumlara sahip olması da terapiye başvuru nedenidir.
Evlilik Terapisi Nasıl Bir Süreçtir?
1. Değerlendirme Seansları
İlk seanslarda çiftin ilişki öyküsü, yaşanan temel sorunlar, iletişim kalıpları ve bireysel özellikler değerlendirilir. Terapist her iki tarafın da sürece eşit katılımını sağlar.
2. Hedef Belirleme
Çiftin beklentileri doğrultusunda terapi hedefleri belirlenir. Örneğin; “daha az tartışmak”, “birbirini daha iyi anlamak”, “güven sorununu aşmak” gibi.
3. Terapi Süreci ve Teknikler
Evlilik terapisi bilişsel-davranışçı terapi, duygusal odaklı terapi (EFT) gibi bilimsel temellere dayalı yöntemlerle ilerler. Rol değişimleri, duygu yansıtma, iletişim egzersizleri gibi uygulamalar kullanılır.
4. Geri Bildirim ve Takip
Terapist süreç boyunca çiftin ilerlemesini değerlendirir ve gerektiğinde yeni müdahaleler planlar. Terapi süresi genellikle 8-12 seans arasında değişebilir.
Evlilik Terapisinin Çiftlere Sağladığı Faydalar
– Etkili İletişim Becerileri Gelişir
Çiftler duygularını ve ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenir.
– Empati Kurma Yetisi Artar
Taraflar birbirinin bakış açısını daha iyi anlayabilir hale gelir.
– Çatışmalar Sağlıklı Biçimde Ele Alınır
Tartışmalar yıkıcı olmaktan çıkar, yapıcı hale gelir.
– İlişkiye Dair Farkındalık Artar
Çiftler birlikte kurdukları bağın değerini yeniden keşfeder.
– Karar Süreçleri Ortaklaşır
Bireysel istekler ve ihtiyaçlar ortak noktada buluşturulur.
Evlilik Terapisine Gitmek İlişkinin Bittiği Anlamına Gelmez!
Birçok çift, terapiye gitmeyi “ilişkinin sonu” gibi görür. Oysa gerçek şu ki, evlilik terapisine başvuran çiftlerin çoğu ilişkilerini daha sağlam temeller üzerine kurmayı başarır. Çünkü terapiye gitmek, çözüm arayışında olunduğunu ve ilişkiye emek verildiğini gösterir.
Evlilik Terapisine Sıkça Sorulan Sorular
“Terapide taraf tutulur mu?”
Hayır. Evlilik terapistleri her iki tarafa da eşit mesafede durur ve adil bir alan sunar.
“Terapide özel şeyler konuşmak zorunda mıyız?”
Terapide konular tamamen sizin rahatlık alanınıza göre şekillenir. Hiçbir şey zorla konuşturulmaz.
“Tek başıma evlilik terapisine gidebilir miyim?”
Evet. Eşiniz katılmak istemese bile siz bireysel olarak terapiye başlayabilir, ilişki dinamiklerini çalışabilirsiniz.
“Terapiden sonra boşanma kararı da çıkabilir mi?”
Evet, bazı çiftler terapi sürecinde sağlıklı bir şekilde ayrılmaya karar verebilir. Ancak bu bile saygılı, yapıcı ve sağlıklı bir sonlanma olur.
Evlilik Terapisi Online Olarak Alınabilir mi?
Günümüzde birçok çift yoğun iş temposu ya da şehir dışında olma gibi nedenlerle online evlilik terapisi hizmetini tercih etmektedir. Online terapi, yüz yüze terapi kadar etkili olabilir. Mayıs Psikoloji olarak hem yüz yüze hem online terapi seçeneklerimizle çiftlere destek oluyoruz.
Sağlıklı İlişkiler Emek İster
Hiçbir evlilik ya da ilişki kusursuz değildir. Önemli olan, karşılaşılan sorunlar karşısında çözüm odaklı bir duruş sergileyebilmek ve birlikte büyümeye gönüllü olmaktır. Evlilik terapisi, çiftlerin birbirini yeniden keşfetmelerine, daha güçlü bir bağ kurmalarına ve sağlıklı bir ilişki sürdürebilmelerine yardımcı olur.
Eğer siz de ilişkinizde yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu hissediyorsanız, ertelemeyin. Evlilik terapisi ile ilişkinizi yeniden yapılandırmak mümkün. Mayıs Psikoloji olarak uzman evlilik terapistlerimizle yanınızdayız.
