Etiket: Uçak Korkusunun Tedavisi

Uçak Korkusu, Uçak Fobisi ve Tedavisi

Uçak Korkusunu Yenmek

Uçak Korkusu Nedir? Korku mu, Fobi mi?
Uçağa binme ve havada kalma fikri çoğu kişi için heyecan uyandırıp kaygı veren duyguları beraberinde getirebilir. Korku ve endişe gibi duygular değerlendirilirken hayatımızı etkileme şekline göre bir derecelendirme alırlar. Yani asansör, uçak gibi yaşam kalitemizi artıracak araçları korkularımızdan dolayı kullanamıyorsak bu fobiye dönüşmüş bir korkuyu bize gösterir. Korku, bizim kendimizi savunmak için geliştirdiğimiz doğal ve içgüdüsel bir duygudur. Bu nedenle psikoterapide fobilerle çalışılırken korku duyulan nesneye karşı tamamen duyarsızlaşma hedeflenmez. Hedefte olan gelişimse, korku duyulan ve kaçınma davranışı geliştirilen nesne veya durumla yüzleşebilme ve yüzleşme anında başa çıkabilme becerilerinin devreye girmesidir. Bu bağlamda psikoterapinin amacı kişinin günlük yaşamının kalitesini ve uyum gücünü artırmaktır.
Uçak Korkusunun Sebepleri Nelerdir?
Tüm fobiler gibi Uçak Fobisi de sembolik düzeyde korkulardır. Uçak korkusuna sebep olabilen nedenler ancak kişinin kendi terapi sürecinde tam olarak ortaya çıkmaktadır. Kişinin yaşadığı olumsuz bir deneyim olmasa da uçak korkusu gelişebilir. Kişinin, başkalarının deneyimlerinden öğrenmesi, uçaktaki havada, kapalı ve kontrolün kendisinde olmadığı durumu başka bir yaşanmışlığa benzetmesi veya uçakla ilgili akla gelebilecek herhangi bir beden duyumu, his veya algıyı çocukluğunda yaşantıladığı bir başka korku ile birleştirmesi gibi sebepler böyle bir korku geliştirmiş olabilir.
Uçak Fobisini olan Kişilerin Deneyimledikleri Vücut Tepkileri
Uçak fobisi olan bir kişi uçağa sakinleştirici farmakolojik bir destekle binemediği gibi uçağa binme düşüncesinin aklına gelmesiyle birlikte bedensel tepkiler vermeye başlar. Bu kişinin duygu olarak hissettiği yoğun bir korku vardır. Kişi; nabız artışı, göğüs sıkışması, ellerde terleme, titreme, nefes almakta zorlanma ve ateş basması gibi fiziksel tepkiler hisseder. Bu belirtilerle birlikte uçağa binme düşüncesi karşısında karşı koymakta zorlandığı yoğun bir kaçınma hissi yaşar. Uçak korkusunu yoğun olarak yaşayan bir grup kişi çeşitli psikolojik ve fiziksel zorlukla birlikte uçağa binebilir. Ancak uçağa bineceği tarih belli olduğu andan itibaren eziyet veren bu duygu ve bedensel tepkileri yaşayıp uçuş sonlanana kadar gerginliği deneyimleyen kişi yine yaşam kalitesini artırabilmek adına psikoterapiye başvurup sorunun tamamen çözümünü arzulayabilir.
Uçak Korkusu Nasıl Yenilir?
Vücudumuzun yaşadığı zor deneyimler karşısında kendini iyileştirme yöntemleri vardır. Kişinin kontrole alamadığı, kendisini sakinleştiremediği ve başa çıkmakta zorlandığı durumlar, kendi içinde bastırdığı, çözümleyemediği durumlara işaret eder. Yaşadığımız olumsuz deneyimleri her zaman bilinç düzeyinde algılamayız. Ruhsal aygıtımız bize zarar veren, çözümleyemediğimiz meseleleri zaman zaman dolaylı ve şifreli bir dille anlatır. Fobiler bu şifreli dile en güzel örneklerdir. Dolaylı dili kullanan ruhsal aygıtımızın amacı gerçek durumla yüzleşmeye hazır olmayan benliğimize zarar gelmesini engellemektir. Psikoterapi ile birlikte benliğin güçlenmesi sağlanarak gerçek sorunla yüzleşme ve tedavi sağlanır.
Uçak Korkusunun Tedavisi
Bir çok ekol ve terapi yaklaşımı Uçak Korkusunun tedavisinde kullanılabilir. Ancak EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma) Tekniği ve Bilişsel Davranışçı Terapi tedavi için en hızlı ve kalıcı sonuç veren terapi teknikleridir. Tedavi edilmek istenen asıl sorunun yanında, terapi süreci kişinin kendisine dair keyifli ve heyecanlı bir süreci ve farkındalığı başlatmış olur.

Uzm. Psikolog Duygu KARAKULAK TAKVİM

SOBECE / Sosyal – Duygusal Beceri Çocuk Eğitim Programı

Önceki Duyurularımız Çocuklarda Sosyal-Duygusal Beceri Geliştirme  SOBECE / Sosyal – Duygusal Beceri Çocuk Eğitim …

Film Analizi

Önceki Duyurularımız Film Analizi İçimizdeki Yabani Hikayeler 1 Sosyal Medya Kullanımı ve Online İtibarınız Film …

Filial Terapi

Filial Terapi Filial Terapi Filial Terapi (Anne Çocuk İlişki Güçlendirme Programı ) Filial Terapi grup oturumlarına …